每天都是消极思想,很难从中走出来,该怎么办?

2018-06-14 13:13 生活 来源:在山的海那边

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每个人都有消极的时候,可如果每天都有消极思想的话,就比较严重了。你首先要知道你为何会有消极的思想?是什么让你产生这样的消极思想?以下的方法可能对你有用,能帮助你走出这种心理。

第一你要每天用纸记下产生消极思想的原因?为何会产生?记住这样的方式方法一定要坚持。坚持一个礼拜,你从中总结出为何会产生这样的原因?(可能是因为感情不顺,因为事业不好等等)。知道自己的原因之后,才可以对症下药,能摆脱这样情绪,只有通过自己的努力。我自己曾经也有过这样的情绪,而这种持续了很久,那段时间不想工作,每天除了游戏,就是喝酒,抽烟,睡觉。有的时候明明知道很讨厌自己,还是依旧会做。到后来从那段情绪走过来,唯有通过自己的努力,和斗争。

该怎样走出来呢?我一下的这些方法你们可以尝试一下。

第一,给自己心里暗示。记住这里的心里暗示是每天都必须做的(要大声的叫出来自己心里喜欢的一句名言)比如说我是最棒的。这就是所谓给自己信心。

第二,通过运动来发泄自己内心的情绪。

第三,给自己一个目标,然后完成它。这个目标我建议是你可以短时间内能够完成的一个人有了目标,就有了动力,去做好并且完成目标,消极的思想自然就没了。然后再设立一个稍微难一点的目标,并且朝着那个方向去努力,就一定能够成功。这也是我个人认为最重要的一点:因为一个人如果连目标都没有?连自己想要的都不知道是什么?那和行尸走肉有什么区别?

只有靠自己,只有自己能够帮助自己,我相信你们各位看了我这篇文章有所行动。加油!

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